方法 1.軽くヒジが曲がるよう腕を持ち上げて2.肩から胸に向かって軽く撫でる。 リンパマッサージは顔のむくみやダイエットに効くことで有名ですが、肩こりもに有効だったんですね。この方法はびっくりするくらい簡単です。ただ一人ではできないところが難点…